Što djetetu dati slatko, a da je zdravo i fino?
Pitanje što djetetu dati slatko, dolazi gotovo svaki dan. Najčešće se pojavi sasvim nenajavljeno, dok stojite na blagajni, vraćate se iz vrtića ili u trgovini pokušavate završiti kupnju dok dijete već nešto drži u ruci i gleda vas onim poznatim pogledom koji traži odgovor, ali i potvrdu.
U tom trenutku ne birate samo desert. Birate između želje da razveselite dijete i potrebe da ostanete mirni u vlastitoj odluci. Većina roditelja zna da problem nikada nije u jednom slatkišu. Ono što opterećuje je najčešće misao koja dođe poslije, pitanje je li ovo bio dobar izbor i jesam li mogla drugačije. Roditeljstvo je sastavljeno od takvih malih odluka koje se ponavljaju iz dana u dan, a upravo zbog svoje učestalosti nose težinu. Slatko je na papiru sitnica, ali u praksi često postane simbol brige, odgovornosti i želje da djeci ponudimo ono što je za njih doista dobro.
Zašto klasični slatkiši često nisu najbolji izbor
Djeca ne traže samo šećer. Ona traže trenutak zajedništva, malu radost, pauzu u danu koja je samo njihova. Slatko je za njih često dio rituala, nagrada nakon truda ili jednostavno veselje. I to je u redu. No ono što dolazi uz mnoge klasične slatkiše često je puno više od same slatkoće. To su visoke količine rafiniranog šećera, nagli skok energije nakon kojeg slijedi još brži pad, te sastojci koje bi većina roditelja teško objasnila sebi, a pogotovo djetetu.
Kako ističe naša Azra Hadžić Josipović, certificirana savjetnica za prehranu beba i rodilja, roditeljima je važno razumjeti što se krije iza deklaracije, jer upravo sastav proizvoda uvelike određuje kako će se dijete osjećati nakon što ga pojede. Kada je slatko previše koncentrirano na intenzivnu slatkoću, često dolazi do začaranog kruga u kojem dijete ubrzo ponovno traži još, a roditelj ostaje s osjećajem da odluka nije bila potpuno usklađena s onim što istinski želi za svoje dijete.
Kako odabrati slatko za djecu bez grižnje savjesti
Dilema nije treba li dijete povremeno pojesti nešto slatko, nego kakvo slatko ima smisla u svakodnevnom životu. U užurbanom ritmu roditeljstva malo tko ima vremena detaljno analizirati svaku deklaraciju, no postoje jednostavna pravila koja mogu pomoći.
Ako možete pročitati i razumjeti sastav proizvoda, ako prepoznajete sastojke kao stvarne namirnice, tada ste najčešće na dobrom tragu. Djeca kroz hranu uče prepoznavati okuse i razvijaju odnos prema onome što jedu. Kada im od početka nudimo prave okuse voća i žitarica, bez skrivanja iza intenzivnih aroma i prekomjerne količine šećera, pomažemo im da zavole hranu takvu kakva jest.
Može li sladoled biti zdraviji izbor?
Upravo iz potrebe za jednostavnijim odabirom, nastala je ideja daš Pops? sladoleda. Ne kao još jedan desert na polici, nego kao prilika da roditeljima ublažimo dilemu i ponudimo opciju u kojoj se osjećaju sigurno.
Naši su sladoledi osmišljeni s bazom od voća i žitarica, bez aditiva i bez dodanog rafiniranog šećera, a slatkoća dolazi iz prirodnih izvora poput datuljinog ili agavinog sirupa. Ne sadrže mlijeko, a u pojedinim varijantama ni gluten pri čemu su prihvatljivi različitim potrebama djece i obitelji. Želimo omogućiti roditeljima da imaju izbor koji razumiju i kojem vjeruju pri čemu slatko može postati uobičajeni dio dana, mali trenutak radosti koji ne traži naknadna opravdanja.
Mirna odluka važnija je od savršene odluke
Djeca će se dugoročno sjećati osjećaja i trenutaka, a ne sastava proizvoda. Roditelji će se sjećati toga da su pronašli ravnotežu između brige i radosti, između odgovornosti i opuštenosti. Zdrava, a ujedno i fina opcija ne znači savršenstvo, nego mir.
Zanimaju li vas dodatne teme o prehrani mališana, zavirite u našu Škrinjicu i pročitajte blogove poput „Kako i kada djetetu ponuditi prvi sladoled“ ili recimo „Zamke zdravih grickalica – na što paziti kod deklaracija“.
Ako imate pitanja, ili nam želite poslati poruku, slobodno nam se javite na hello@daspops.com.